Runners, Salsero, Consulente IT…

19 03 2010

Ciao a tutti,

prendo spunto dai post di Bress e MauroB2R per darvi le ultime dal fronte 😀
la giornata di ieri è andata così:
alle 6,30 è iniziata 1h 30′ di CL dopo il lavoro della sera prima (20’ ris + 4 km a 4.45 + 4 km a 4.40 + 4 km a 4.35 + 1 km 4.30 + 10’ def),

poi una giornata di lavoro fino alle 19,00
poi alle 21,30 (dal lavoro sono andato direttamente lì, vista la vicinanza 😀 ) fino alle 23,15 sono stato alla mia 2a lezione di salsa
poi a mezzanotte ero a casa e dopo mezz’ora a letto!
Invece di crollare in un sonno profondo come pensavo, sono iniziati i dolori alle gambe, stanche, stanchissime dell’ora e trenta di CL e del lavoro della sera prima, per un totale di 32-34 km.. 😳
Ed ora? Ora sono al lavoro, con 5 ore di sonno in attesa dell’allenamento di stasera 30’ riscaldamento + 12x(500 m. in 2’.10” + 500 m in 2’.28”) + 10’ defaticamento

Secondo voi, dopo l’allenamento di stasera:

a) me ne andrò a casa e dopo una cena rinvigorente vado a distruggere il letto
b) mi butterò in poltrona dopo cena e mia rilasso davanti alla tv finchè nn mi si chiudono gli occhi
c) me ne andrò alla prima serata Salsera per iniziare ad impratichirmi su quanto finora appreso insieme a 3 delle nuove conoscenze fatte

Sapete che vi dico? sono un pò stanchino

Mai frase + azzeccata

ps:
ma tutta sta resilienza è anche merito della corsa vero?!? x me sì, ma anche e soprattutto è l’obiettivo SIMEI 😡 😡 😡

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16 responses

19 03 2010
ezio

ah salserooooo……

19 03 2010
er Moro

eh eh… Che tocca fa pe’ vede move l’anca 😳 capisciammè 😉

19 03 2010
Gian Carlo

Lasci perde Master, che te svernicia quando je pare

19 03 2010
er Moro

lo so lo so Giancà, ma nn è lui che me svernicia so io a portare rispetto 😉

19 03 2010
the yogi

io insisto… ;D
d) chiamo la mia amica e mi faccio fare un massaggio rilassante dopo aver fatto la doccia insieme….

19 03 2010
er Moro

per il momento l’alfabeto è di 3 lettere, ma confido nel suo ampliamento 😉

19 03 2010
TylerDurden

C 1 — Vai alla serata salsera e te raccorgono cor cucchiaino.
D 1 — t’addormenti tra le braccia dell’amica di doccia, evitando almeno un cileccone… 😀

Consiglio personale e spassionato: con 5 ore di sonno arretrate, lavoro e corsa…vattene solo che a letto.

19 03 2010
er Moro

Maurì CHI LA DURA LA VINCE… Vediamo se er botto sarà grosso 😀

19 03 2010
marcaurelio

Famme capi’ : …cosi’ fai l’allenamento la sera, te arzi presto la madina e lo raddoppi, magari senza ave’ fatto colazione, poi ti spari 10 ore de lavoro, esci e vai a ffa’ salsa e merende, panza classica e compagnia cantante e te ne esci che e’ colpa degli allenamenti si le gambucce sono un po’ sfrollate ?!?!?!
A ruzzichellaro…!!! ma che pretenni ?!?!?
O te fai un’ extasy al barolo o te dai ‘na regolata !!!!
Ma non potevi da comincia’ a ffa’ er pesce lesso ppe’ cerca’ da impara’ a rimorchia’ la baffetta giusto dopo che avevi fatto Rieti ?!?!

19 03 2010
er Moro

no coach, mi sono inventato i draghi per riuscire a mettere tutto a giro, in modo da evitare la doppia seduta 😉
Ci sto dentro, reagisco bene… Vediamo qnt 😳
A Marchè la mossa baffetta in parallelo co’ Rieti me tengono il cervello impegnato col fine di evitare PM
A quasi 33 anni basta perde tempo, se campa na volta sola, e poi lo scrivesti te «Quant’è bella giovinezza, che si fugge tuttavia! Chi vuol essere lieto, sia: di doman non c’è certezza.»
Tu allename, al resto penso io! 😉

19 03 2010
MFM - marcobummi

Quoto er marcaurelio, rischi di ritrovarti con le gambe che sono dinamite ma la miccia potrebbe essere corta… 🙂

19 03 2010
er Moro

Messaggio chiaro, fin troppo chiaro eh eh 😀

19 03 2010
mauro

Personalmente: dopo cena “tosta” divano, poco, e poi nanna. Ora mi fai pensare che abbiamo ospiti a cena…uhmmmmmmmm va beh..almeno domani è sabato 🙂

19 03 2010
er Moro

A maurè nelle tue condizioni anche io me sarei messo a nanna 🙂 ma necessità fa virtù!

19 03 2010
Il Tosto

Io sono per la salsa! non c’è ne!
sai quanta gnocca che rimorchi 🙂

20 03 2010
er Moro

Tosto ci hai visto in pieno… Serata salsera fantastica, ora me devo solo imparà a ballare, altrimenti il discorso “rimorchio” assume tutt’altra tempistica… ma è qst la strada 😉 capisciammè

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