dopo la XXXI^ 3comuni

Ciao a tutti,

ho rubato qst immagini ai compagni di merende di stamattina, dopo la sfacchinata della gara in oggetto! 22,3 km mi hanno messo una fame
Nn c’è niente da fare, qst manifestazione ha quel fascino che poche gare possono vantare, vuoi per il percorso totalmente isolato dal traffico cittadino, vuoi per l’andamento che a detta degli esperti risulta essere tecnico e valorizzante in vista di gare come la Roma-Ostia!
Già, la Roma-Ostia: da domani partono 4 settimane di allenamenti che vorrei provare a dedicare più alla qualità che alla quantità, come avrete capito dall’assenza dal/dai blog e dagli ultimi post, il periodo non è dei + felici, anzi Quindi cercherò solamente di organizzare qst 4 settimane col fine di nn fare figuracce, un PB di 1 secondo sulla mezza specifica sarebbe ottimo!
Oggi gran bella mattinata: la Tuscia, una corsa sfiancante, felici incontri e una sana mangiata sono sempre qualcosa di prezioso!

I come back to the blog but I will use another mode

Ciao ragazzi, le 2 immagini raccontano meglio di qualsiasi parola il periodo ingarbugliato che sto attraversando: vita da pendolare e “prima casa” da arredare stanno prendendo il sopravvento e la corsa, di cui nn riesco a fare a meno, risente di questi e altri pensieri!
Mi vedo costretto ad utilizzare il tempo che sto sul treno per ridar vita al blog, almeno qst è l’intenzione!
Ciao e spero di riuscire a tornare a farvi visita presto!

Blog – Pausa

Ciao a tutti,
è qualche giorno che non mi aggiro tra i vostri blog ed nn aggiorno il mio, ma ho deciso di prendermi una pausa e concentrarmi meglio sul mio prossimo futuro, podistico e non, soprattutto “non”!
Mi mancano i vostri post ed i vostri commenti, come la corsa, create dipendenza!
Per il momento preferisco così, nel momento in cui sarò sereno e potrò portare serenità nei vostri post, mi riavrete tra i piedi!
Buone corse, buona vita..
erMoro’s Pause

..sta arrivando:

Ragazzi in qst giorni stavo notando un decadimento delle prestazioni, ma nulla mi faceva pensare all’arrivo dell’influenza, talmente alle prese con una crisi esistenziale ! Posto dal lavoro in attesa di andarmene a casa e mettermi sotto le coperte al calduccio, ’sto una chiavica, nell’ordine: mal d’ossa, freddo, mal di testa, mal di stomaco con relativa inappetenza, quasi disgusto… Domani mi sono preso una giornata, ma i miei anticorpi dovranno fare i loro PB per rimettermi in piedi nel giro di 24 ore! Che triste la vita da pendolare, consulente e con l’hobby del podismo, me lo domando 10000 volte, ma xkè nn sono andato in fissa con gli scacchi?!?

Welcome to the “er Moro’s site” into the “er Moro’s world”

Nel mondo di “er Moro” non poteva mancare il sito di “er Moro”. Il sito vuole essere solamente un punto di ingresso, che attraverso gli strumenti di google, centralizzi la moltitudine di Social-Network e blog che stanno assumendo sempre maggior rilievo nella vita online.

trad:
In the world of “er Moro” could not miss the site of “er Moro”.
The site meant to be an entry point, that through the Google’s tools, centralises the multitude of social-network and blogs that will become increasingly + part of lives online.

Svelato l’arcano: ecco l’uooomo!

“voglio un uoooomo, voglio un uoooomo..”

Nn sono nè matto nè stravagante, ma qst è la frase che così come “so regazzi”, meglio identifica la serata di ieri!
Qnt prima arriveranno foto ma soprattutto video dell’evento!
Grande raduno blogtrotters quello di ieri che ha visto la partecipazione straordinaria di ben 4 presenze femminili, il che ha dato quel tocco di brio alla serata, che nn si è soffermata solo su ripetute, ritmi, sedute etc…

Corri per la Befana 2010

Si è da poco disputata la 18a Corri per la Befana, e debbo dire che la stanchezza alle gambe si fa sentire + che dopo la Natalina, ma probabilmente è colpa del parecchi lavori di qst ultimi 3 gg!

Da qll che so io il blogpoint nn dovrebbe essere riuscito stavolta, complice il maltempo?!? mmm.. Forse + il sapere che tanto ci si vedrà domani sera a cena al raduno! Cmq ho incontrato l’onnipresente The Yogy con cui abbiamo anche immortalato l’incontro, poi durante il riscaldamento vedo Uscuru e Marcaurelio, alla sua prima gara disputata con la nuova società, AS.TRA. ROMA, la stessa di Runnerblade.
A proposito: ma Giancarlo?!? Nn l’ho proprio visto, vabbè ho pensato mentre tornavo a casa, sarà rimasto a casa per star vicino alla sua Signora, che grande ho pensato!
Ed invece, per curiosità immetto il suo nome su TDS convinto che nn sarebbe apparso, e SPATAPAM
ma dal tempo finale mi son ricordato che forse accompagava un amico in questa gara, altrimenti Giancà: ormai te sto alle calcagna !

E’ stata la prima volta che partecipavo a questa manifestazione, sono rimasto + che soddisfatto del tracciato, tutto pianeggiante ma dal 7° a poco dopo il 9° si è trattato di una campestre immersa nel Parco degli Acquedotti, uno spettacolo! Se considerate il diluvio che si è abbattuto su Roma stanotte, potete immaginare in qst 2 ultimi km e poco + quali erano le condizioni del percorso!
In prossimità della partenza incontro FabioG con cui ci scambiamo gli auguri di buon anno dal vivo!
Durante il riscaldamento vi ho detto di aver incontrato Uscuru e Marcaurelio, il loro incontro mi ha fatto ritorvare in prossimità dello start in cui gli organizzatori facevano passare solamente i pettorali più bassi! Mentre ragionavo sul come fare e nn fare vedo una ragazza scavalcare la transenna e risolvere così la situazione, allorchè mi dico vabbè oggi si fa gli scorretti: e scavalco pur’io!
Mi ritrovo tra i top runner e gli infiltrati come me (lo so n si fa, ma nn era mia intenzione), fatto sta che tra l’ufficial ed il real passano solo 6”, considerate che oggi gli arrivati sono stati 1901
Partire davanti mi fa fare i primi 2 in 8′ 14”, poi dopo essermene reso conto tiro un pò il fiato ed il 3° lo chiudo in 4′ 39”, poi inanello 4′ 21, 4′ 21”, 4′ 18”, 4′ 24” e arriviamo al parco degli acquedotti dove il primo di campestre segna 4′ 48”, poi 4′ 29” e l’ultimo in cui accelero all’uscita dal fango in 4′ 17”.
Gran bella gara, gran bella mattinata: nn è PB ma quasi, e considerando che l’intenzione era qll di cercare di farla al meglio son contento così!

Notte da leoni, mattina…

Ragazzi che ultimo dell’anno!
Se solo 2 mesi fa mi avessero detto che l’avrei trascorso in qst modo, mi sarei giocato casa nel dire non che fosse improbabile, ma addirittura impossibile… Ed invece… eh la vita… Continue lezioni…
Fatto sta ke ho voluto mettermi alle spalle qst 2009 nel modo che pensavo potesse farmi accusare meno l’arrivo del nuovo anno, modo totalmte anti-sportivo ed anti-coscienza: approfitto del concerto di Venditti al Colosseo x inventarmi una serata volutamente trascorsa in solitario piuttosto che in compagnia di amici! Da pazzo? Si forse, anzi sicuro…

Arrivo qnd ancora Roma era vuota, erano le 18:30 +o- ed inizio col prendermi un ammazzacaffè Un amaro e nn avevo ancora neppure mangiato?!? Ok, mi faccio una pizza nella speranza che la sbornia che ormai avevo capito si andava delineando sarebbe stata + indolore, ed invece dall’oggetto di qst post vi lascio immaginare!
ALT
Stavo per raccontarvi vita, morte e miracoli della notte scorsa ed invece mi limiterò a mostrarvi qlk immagine prima della trasformazione: metamorfosi che m’ha visto tornare indietro di 10 anni e che m’ha fatto trascorrere il primo dell’anno in compagnia di Aysen, Physical Education Teacher (maestra di educazione fisica) di Istanbul!
Prima di trasformarmi in Mr. Hyde abbiamo camminato infinito con Aysen su e giù per via del Corso, Piazza del Popolo, Piazza Venezia, i Fori Imperiali, forse sono stati proprio qst ultimi, che ricordandomi gli arrivi della maratona, nel mio inglese maccheronico mi han fatto dire ad Aysen che il destino ieri sera ha voluto far incontrare un maratoneta ed una maestra di educazione fisica per riuscire a camminare l’infinito che abbiamo camminato, sotto la pioggia ed in mezzo ad una Roma che rispetto a qnd ero arrivato si era trasformata

Conclusioni:
In una serata sono riuscito: a tornare indietro di 10anni, a far sembrare che gli ultimi 5 nn ci siano mai stati, come se fossi passato dal 2004 direttamente al 2010, praticamente azzerando 6 anni di corse!
Da qui si reinizia: 200 idee e nessuna per qst 2010, mi devo ancora riprendere! Ha da passà ‘a nuttata
E’ il primo anno che nn mi faccio la sgambata mattutina del 1°, ma da domani riprendo, qst anno ho intenzioni serie, speriamo che il tempo e le circostanze mi permettano di togliermi un pò di soddisfazioni!
Con qst post mi sono forse un pò sputtanato ma è, e vuole essere un impegno pubblico l’affermare che il 2010 mi vedrà rinascere!

2010… 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1…

A-U-G-U-R-I

B-L-O-G-T-R-O-T-T-E-R-S

B-U-O-N

A-N-N-O